科普｜弱視兒童的飲食注意發(fā)布時(shí)間：2019-10-21 00:00:00 編輯：admin 瀏覽次數(shù)： 打印本頁

同學(xué)們都笑我是“斗雞眼”，因?yàn)槲沂切币曅砸暎晃遗袛嗖怀鼍嚯x、位置，經(jīng)常摔跤；我看東西要頭前傾；我看東西都是平面的，不知道什么是立體視，因?yàn)槲沂茄矍蚝?hellip;…生活中孩子們會(huì)遇到各種各樣的弱視引起的視覺間題，需要診斷治療，也需要保健、食療，兒重的飲食營養(yǎng)補(bǔ)充作為兒童弱視的治療和預(yù)防非常重要的一個(gè)環(huán)節(jié)，在前面的“不同類型弱視的治療”里面已經(jīng)有介紹。

弱視兒重的飲食補(bǔ)充也需要注意一些問題，在食療的食品選擇時(shí)，要注意引導(dǎo)孩子多吃些粗糧(如玉米面、小米等)，以增加必要的維生素供給，多吃五谷雜糧。

不要讓孩子吃蒸煮過頭的蛋白質(zhì)類食物，蛋白質(zhì)是人體的中要成分，約古人體的10％，是除水之外人體的最大組成成分。蛋白質(zhì)在胃液消化后轉(zhuǎn)化為氨基酸被小腸吸收為人體所用，但是代謝后的度物含有大量的氮類化合物排出體內(nèi)，對(duì)腎臟的負(fù)擔(dān)很大，蒸煮過度的蛋白質(zhì)本身不容易消化。

多吃些新鮮水果和蔬菜，適當(dāng)增加蛋白質(zhì)的攝入，限制過多糖類的攝入，以促進(jìn)視網(wǎng)膜和視神經(jīng)的發(fā)育。目前社會(huì)商品琳瑯滿目，各種商品添加工業(yè)添加劑使得口感、色澤變化多端，兒重沒有車富的生活經(jīng)驗(yàn)，容易食入不健康的食物，各種飲料中的“糖精”極大的消耗人體的維生素B，降低了肌纖錐的彈性，建議家長引導(dǎo)青少年兒童喝干凈、健康的水，教育孩子們“水”知識(shí)。

幫助孩子樹立正確的飲食觀念，均衡飲食無論對(duì)于兒童弱視預(yù)防還是兒童弱視輔助治療，均有很好的效果。

首先胡蘿ト。蔬菜胡蘿ト中含有大量的胡蘿ト素，在人體內(nèi)可以轉(zhuǎn)化為維生素A。維生素A在人體視覺的形成中參與視網(wǎng)膜內(nèi)視紫紅質(zhì)的合成。要注意胡蘿ト素是脂溶性維生素，需要與油接觸結(jié)合才能被人體吸收，所以一定要熟吃。


其次蛋黃、玉米。蛋黃、玉米含有大量的葉黃素和玉米黃素能吸收紫外線等有害光線，預(yù)防視網(wǎng)膜黃斑變性眼疾，保持黃斑的健康。要注意一些高膽固醇、高血脂、高血壓的患者每次不要食用太多，一天以半個(gè)蛋黃到一個(gè)蛋黃為宜。


第三海帶。海帶除含碘外還含有甘露醇，就是曬干的海帶表面的那一層厚厚的“白霜”，有利尿、減輕眼內(nèi)壓的作用，利于急性青光眼的治效。


第四菠菜。菠菜富含維生素B2和β-胡蘿卜素，維生素B2能幫助眼部肌肉增強(qiáng)彈性，不容易發(fā)生近視，不容易布滿血絲；而β-胡蘿卜素可以在體內(nèi)轉(zhuǎn)變成維生素A，預(yù)防干眼病等癥。


第五獼猴桃。晶狀體中有高含量的維生素C，它作為抗氧化劑對(duì)眼睛起到保護(hù)作用，如果缺乏維生素C容易患白內(nèi)障。獼猴桃和橙子的維生素C含量在諸多水果中排名非?？壳?。


第六枸杞。枸杞的護(hù)眼功效也依賴于其中的玉米黃素，食用枸杞可以減少紫外線刺激，報(bào)視神經(jīng)不受損傷。要注意發(fā)揮枸杞的護(hù)眼功效最好且最簡單的方法，就是將其嚼爛了吃。一般健康的成年人每天吃20克左右，干嚼數(shù)量減半。


第七豬肝。豬肝中維生素A的含量遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過奶、單、肉、魚等食品，具有保護(hù)眼睛，維持正常視力，防止眼睛干澀、疲勞的功效。